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[질문] 허리강화 운동이 뭐있나요 허리가 자주 아파요 12시간 서서 일하니

조회수 198 | 2007.07.20 | 문서번호: 418196
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.20

백익스텐션이라고 기구가없으면 발을누가잡아주고 허리를 10~15번정도 들어올리는 운동, 슈퍼맨이라고 누워서 팔다리다올리는운동이있습니다 ..^^

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