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[질문] 유산소운동 어떤걸 해야돼요?

조회수 160 | 2008.07.08 | 문서번호: 4179045
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.08

효과가 좋은 유산소운동으로는 파워워킹(양팔을 90도 각도로 한뒤 앞뒤로 크게 흔들며 시속 6km정도의 속도로 걷는법)을 주 4회이상 40분이상 해주시면 좋습니다

[무물보AI]
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