[질문] 팔 좀 굵게 만들고 싶은데 자신한테 맞는 아령선택법좀 알려주세요ㅎㅎ

운동초보이시면 언제든지 무게를 추가로 끼울수있는 그런 덤벨을 사시구요. 10분15분 했을때 힘든, 너무 가볍지도 안고 무겁지도 않은, 그런무게로 시작하세요