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[질문] 팔근육키우는법과도한거말고간단한걸로아령어떻게해야하는지좀..

조회수 31 | 2008.04.01 | 문서번호: 2966347
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.01

발을어깨너비로벌리고서서아령을든손을허벅지앞에모으고.손바닥은서로마주보게하며팔꿈치는약간구부린다음아령을든양손을동시에어깨높이로들어올리세요

[무물보AI]
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