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[질문] 팔뚝살 어떻게빼요~??!!

조회수 26 | 2008.07.06 | 문서번호: 4153961
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.06

아령을 양손에 잡고 어깨 위로 올린다. 팔이 약간 당기는 느낌이 들때까지 수직으로 어깨위로 들어올린다. 반복해주시면될꺼에여 ㅎㅎ

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