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[질문] 살빼는방법ㅜㅜ키170몸무게68넘뚱뚱해요

조회수 50 | 2008.07.05 | 문서번호: 4145439
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.05

일주일에4일이상은걷는다.2.한번에최소한30분~1시간은걷는다.3.초보자는1분에90분,중급자는1분에100분이상의속도로걷는것이좋다.(터벅터벅걸어서는효과없음_)

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