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[질문] 런닝머신하나로효과적이게살빼는방법달리기의좋은점

조회수 208 | 2008.07.03 | 문서번호: 4113471
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.03

①팔을크게흔든다②처음할땐조금씩해서점점늘려간다.하루에운동은1시간~2시간③지겨울땐운동순서를바꾸면서한다.④물을많이마신다.⑤단백질칼슘섭취를많이한다.

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