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[질문] 엉덩이업시키는방법좀알려주세요

조회수 185 | 2008.07.03 | 문서번호: 4108522
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.03

몸을세우셔서요손은의자나손잡이를잡아중심을잡으시면서다리를뒤로쭉쭉번갈아가면서10회씩3~5번정도반복하시면힙업에효과가좋다고하네요^^

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