[질문] 시험기간이라하루2~3시간밖에못자는데 숙면취하는방법좀알려주세요

잠자기 전에 카페인이 많이 든 음식을 먹지 말자!/적당한 운동은 숙면의 보약!/잠자기 전, 지나친 음식 섭취는 금물 !/취침전에 약 5분정도 명상을 해보세요