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[질문] 변비 확실하게 완치하는 방법 좀 자세히 알려줘~"

조회수 128 | 2008.07.01 | 문서번호: 4082188
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.01

1)충분한수분을섭취합니다.(1일8∼10컵)2)흰쌀보다는잡곡밥을주로먹습니다.3)매끼2가지이상의채소반찬을먹습니다.4)과일과채소는되도록생것을먹습니다.5)과일

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