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[질문] 제가 뱃살이 좀 쩔어서 근육으로 바꿔보고 싶은데 무슨 운동이 좋을까요?

조회수 134 | 2008.07.01 | 문서번호: 4079111
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.01

뱃살을없애려면체지방을없애야하며싯업(윗몸일으키기)자세에서배에힘을꽉주고어깨만살짝띄어주며2~3초정도버틴후다시시작자세로돌아온다이것은12회3세트반복한다

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