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[질문] 단기간에 몸무게 줄이는법좀 알려죠

조회수 145 | 2008.06.30 | 문서번호: 4071108
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.30

일주일에4일이상은걷는다.2.한번에최소한30분~1시간은걷는다.3.초보자는1분에90분,중급자는1분에100분이상의속도로걷는것이좋다.(터벅터벅걸어서는효과없음_)

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