[질문] 러닝머신으로 빨리걷기랑 뛰는거랑 각각 어떤도움되나요

조회수 170 | 2008.06.25 | 문서번호: 4003238

전체 답변:

[지식맨] 2008.06.25

걷는거는 유산소운동에 가깝고, 뛰는건 무산소운동에 가깝습니다. 유산소운동시 살과 근육 모두 탑니다. 무산소운동은 근육트레이딩이라고 보시면 됩니다.

[무물보AI]

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