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[질문] 갑바만드는 운동좀요 있는건 아령뿐

조회수 219 | 2008.06.25 | 문서번호: 4002231
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.25

팔굽혀펴기가 가슴운동에 좋죠^^ 아령이있다면 긴의자에 누워서 양팔을 벌려 아령을 잡고 가슴으로 모아주고 다시 내리고 모아주시면서 세트로 진행하면되요 ^^

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