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[질문] 어깨좁아지는스트레칭가튼거좀요^^

조회수 227 | 2008.06.23 | 문서번호: 3980845
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.23

앉으셔서 다리를 어깨보다 조금크게 넓히세요 그리고 뒤로합장을하고 쇠골이 다을정도로 바닥에 내려주세요 처음에 너무 무리하시지마시고 조금씩 하세요

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