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[질문] 뱃살확실히빼는방법좀알려주세요

조회수 50 | 2007.07.16 | 문서번호: 396318
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.16

바닥에앉아무릎을세워어깨폭보다약간넓게벌립니다.손으로무릎을잡고배에힘을주며상체를뒤로젖히고약5초간유지하다원래대로돌아옵니다10회 이상 반복합니다

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