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[질문] 뱃살확실히빼는방법알려주세요

조회수 16 | 2007.12.02 | 문서번호: 1512740
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.02

바닥에등을대고눕고등의아랫부분은바닥에닿도록한후두무릎을굽혀가슴쪽으로끌어당긴상태에서턱을당기면서머리를들어올린후다리는곧게뻗어45도각도로들어올리세요

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