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[질문] 자기전에 다리길어지는 운동좀 많이 알려주세요!!!

조회수 119 | 2008.06.21 | 문서번호: 3956266
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.21

자기전에 ①기지개를켜자다리와팔을길게늘려주는스트레칭이효과적이다 다리뻗고상체숙이는요가 그런데주의하실점은무릎은굽히되,허리는굽히지말아야되요

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