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[질문] 상복근 단련하는법좀

조회수 81 | 2008.06.18 | 문서번호: 3913760
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.18

의자에 다리를 얹어서 윗몸일으키기를 하면 됩니다. 종아리를 의자에 놓고 등은 바닥에 대고 하시구요 손은 귀 옆에 자연스럽게 갖다놓으시면 됩니다.

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