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[질문] 크런치운동법알려줘요

조회수 133 | 2008.06.14 | 문서번호: 3857717
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.14

허리를 바닦에 밀착하고 가슴정도까지만 올려서 윗배에만 힘이 가게 하는 겁니다 자세가 중요하고 마지막에 올라온 상태로 멈춰서 10여초가 버팁니다.

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