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[질문] 집에서 20분간 살안찔수잇게 할수있는운동좀 근육좀만들게

조회수 76 | 2008.06.14 | 문서번호: 3850679
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.14

집에서 운동하실 때에도 운동전 스트레칭은 필수구요, 근육을 만드시려면 아령운동과 팔굽혀펴기를 추천해요. 처음엔 무리하지 마시고 점점 개수를 늘려가세요~

[무물보AI]
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