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[질문] 뱃살빼기좋은운동에뭐가있을까요 윗몸일으키기나그런건 그대로근육된다고하던데

조회수 19 | 2008.06.13 | 문서번호: 3845168
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.13

가벼운달리기,걷기,자전거타기,수영등유산소운동을하루30분씩주5회정도꾸준히.해조류와야채등을즐겨먹고군것질하는습관,폭식이나잦은음주습관도없애야합니다

[무물보AI]
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