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[질문] 허리 근육과 등근육 기르는법 좀알려주세요(집에서 할수있는 운동)

조회수 312 | 2008.06.12 | 문서번호: 3835018
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.12

등근육은 손을 모으고 팔굽혀펴기를 하셔서 되구요. 고개를뒤로젖히고허리넘기는거아시죠?이걸벽에다가해서조금씩내려가서버티는거하면허리근육에좋아요^^

[무물보AI]
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