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[질문] 옆구리살어떻게뺌?

조회수 175 | 2008.06.12 | 문서번호: 3829919
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.12

팔은몸을지탱하고앉아서한쪽무릎을엇갈려세운다 세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고시선과몸은뒤쪽을향한다10초 자세를유지하고양쪽 반복3회실시한다

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