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[질문] 팔,다리힘쌔지는법

조회수 213 | 2008.06.12 | 문서번호: 3826086
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.12

힘이 세시다면 처음부터 팔굽혀펴기 50개를1셋트로 하루에 2셋트이상씩 해주시구요 다리는 축구만한게 없더라구요 뛰는게싫으시다면앉았다일어나기도 좋습니다^^

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