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[질문] 팔,다리힘기르기 키크는법

조회수 94 | 2011.12.07 | 문서번호: 18112496
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.07

아령,턱걸이,팔굽혀펴기가있습니다. 세 운동다 팔힘기르기에는 가장 쉽고 적당한 운동입니다.스쿼트(앉았다일어났다하는.앉았을때 무릎과 엉덩이가 일자가되야함

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