[질문] 앉았다일어났다 벌받아서 허벅지에생긴 알베긴거 푸는방법

우선 따뜻한 물로 반신욕을 하시면 뭉친 근육이 약간 풀어집니다. 근육통은 편하게 이완시키는 것이 가장 좋은 방법입니다. 그 후 충분히 휴식하시기 바랍니다.