[질문] 살뺄려고 달리기하려는데 하는방법좀알려주세요 그리고 얼마나해야되는지도

달리기하는데 특별한 요령이 필요한것은 아닙니다. 그냥 뛰면되고 살은 운동후 30분 이후부터 빠진다고 생각하시면 됩니다. 약 45분 정도만 하여도 살이빠집니다