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[질문] 아랫배운동으로는뭐가좋을까요??? 팔뚝살좀찌우는방법좀가르켜주세요

조회수 130 | 2008.06.07 | 문서번호: 3753973
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.07

①바닥에누워다리를펴서모으고팔을옆으로벌린다.②다리와둔부를올리고동시에손이발가락에닿도록상체를올린다③최고지점에서몸이V자를그린다.④시작자세로돌아가1

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