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[질문] 엉덩이살 뺄수있는 집에서 간단한 운동 뭐뭐있나요?

조회수 45 | 2008.06.07 | 문서번호: 3751222
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.07

서서 옆으로 다리들어 올리기 (목표 : 엉덩이 옆쪽) ① 기본자세 : 한쪽 팔로 상체를 지지하고 옆으로 눕는다. ② 동 작 : 다리를 들어 올렸다가 내린다.

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