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[질문] 엉덩이살 뺄라면 무슨운동을 하는게 좋나요? 집에서 할수있는걸로~

조회수 44 | 2008.04.07 | 문서번호: 3038374
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.07

누워서엉덩이들기1.무릎을세우고바로눕는다2.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.이자세요5초간유지하다가천천히몸을내린다. ^^ 감사하니다.

[무물보AI]
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