[질문] 잘때벌레가이불에날라와기어다니거나할까봐걱정되서잠을못이뤄요불면증이에요

잠자기 한시간 전에 창문 꼭꼭 닫으시고 이불을 발끝부터 목까지 꾹 덮으시면 조금 안심되실 겁니다. 불안하시다면 시계소리에 집중하시거나 수면제를 드세요.