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[질문] 덤벨을쓰지않는 팔뚝살제거방법..좀여 ! 엉덩이도말해줘여

조회수 63 | 2008.05.31 | 문서번호: 3659135
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.31

양팔을의자바닥에놓고다리를쭉뻗어서중심을잡은뒤정지하세요.기도하듯이손을모아팔꿈치까지양팔이닿게하여모은손을위로올렸다내리세요.빨리걷기하면엉덩이살을

[무물보AI]
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