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[질문] 덤벨으루팔뚝살빼는방법알려주세요!!

조회수 114 | 2008.06.26 | 문서번호: 4017700
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.26

한쪽다리를앞으로내민후팔을옆구리에밀착시킨다.왼쪽팔꿈치를펴서뒤로쭉뻗는다덤벨이뻗은팔의위쪽무게만느끼도록뻗어준후잠시정지했다내림.오른쪽팔꿈치도위치바

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