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[질문] 집에서 복근근육간단하고 빨리만드는방법?

조회수 169 | 2007.07.11 | 문서번호: 364182
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.11

①바닥에누워다리를90도각도로굽히거나,벤치위에올려놓는다.②손은가슴에모으거나머리뒤를가볍게감싼다.③천천히복부의힘을이용하여상체를들어올린다.

[무물보AI]
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