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[질문] 아침운동걷기하려는데몇시에하는게가장좋고아침먹고하는게좋나요하고나서먹는게좋나요

조회수 210 | 2008.05.28 | 문서번호: 3636050
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.28

걷기는무엇보다도아침식사전에규칙적으로해야만가장효과가크고시간은30분정도가적당합니다그리고운동후식사꼭하시구요처음에는도보로시작하시고점점조깅을해보세

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