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[질문] 이른아침이랑 저녁이랑 둘중에 언제운동하는게 더효과있을까용?ㅎ

조회수 189 | 2008.05.27 | 문서번호: 3625834
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.27

아침엔근육이이완되어있는상태입니다무리한조깅이나웨이트트레이닝을하시면근육이관절을튼튼하게받쳐주지못하기때문에관절(조깅시에는발목이나무릎)등상하기쉽습

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