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[질문] 고1남자헬스하는데요꼭요일마다한부분씩해야하나요?다부위를매일하면안되는건가요

조회수 72 | 2008.05.27 | 문서번호: 3620791
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.27

꼭요일마다한부분씩해야하는건아닌데요.근육이쉬어줘야하므로같은부위를매일하면안돼요.2일에한부위씩하는게제일좋아요.월수금은상체,화목토는하체이런식으로^^

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