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[질문] 복식호흡어떻게해요??

조회수 15 | 2008.05.26 | 문서번호: 3616401
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.26

허리곧게펴고배에손을얹는다.배를약간세게누르며5초동안내쉬고숨이턱에찰때까지계속내쉰다.숨을들이마쉴때배에손을얹고배가부풀어오르는지확인한다.이과정반복

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