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[질문] 무슨운동을해야 살빼는데효과적인가요??♡(^▽^)♡

조회수 59 | 2008.05.26 | 문서번호: 3611783
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.26

런닝 머신에서 10 분정도 워킹후에 , 바로 근육운동 하십시요. 상체운동 으로는 , 팔굽혀펴기 , 준비된 8kg 덤벨로 , 이두 운동 , 삼두 운동 , 다 됩니다.

[무물보AI]
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