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[질문] 뱃살빼는방법 다리얇아지는법 살빨리빼는법

조회수 157 | 2008.05.26 | 문서번호: 3610537
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.26

윗배①천장을보며편안한자세로바닥에눕는다.②다리는무릎을세우고발은바닥에둔다.③숨을내쉬면서다리와엉덩이가위로향하도록쭉들어올린다.30초정도그상태를유지

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