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[질문] 복식호흡하는법!!!

조회수 82 | 2008.05.26 | 문서번호: 3609343
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.26

허리를곧게펴고그상태에서배에손을얹고배를약간세게누르면서5초동안내쉰다숨이찰때까지계속 내쉰다바로숨을들이마쉴때배에손을얹고배가부풀어오르는지확인한다

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