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[질문] 제가남잔데많이말랐습니다~근데보충제먹구근육키우면서살찌우려고하는데단백질만있는?

조회수 127 | 2008.05.24 | 문서번호: 3589014
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.24

아침과점심을탄수화물을많이넉넉히섭취하시구요단백질은1시간 반에서 2시간내에 조금씩섭취시구 단백질은 아침과 그리고 운동후에드시는것이흡수가가장잘됩니다.

[무물보AI]
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