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[질문] 어떻게하면 복근이생기나

조회수 33 | 2008.05.24 | 문서번호: 3586639
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.24

처음에는 크런치를 1세트당 30회 해서 5세트를 하시고 점점 늘리세요.레그레이즈도 똑같이. 배가 타는 느낌이 날때까지하다가 거기서 5~10번정도 더하세요

[무물보AI]
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