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[질문] 가운데배에 복근이생기게하려면 어떻게해야하나요?

조회수 60 | 2009.10.31 | 문서번호: 10254470
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.31

유산소는 뱃살을 빼거나,다이어트가 목적이 아니시라면 주 2~4회정도로 30~50분 정도로 제한하는게 좋습니다,유산소가 과하면 근손실또한 그만큼 커집니다,

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