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[질문] 어떻게하면 달리기를 빨리달릴수 있는지 연습은 어떻게해야 하는지 가르쳐주세요

조회수 82 | 2008.05.22 | 문서번호: 3568886
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.22

안녕하세요 지식맨입니다. 폐활량과 지구력을 늘려야 하기때문에 꾸준히 무작정 달리기보다는 유산소 운동을 많이 하시는게 좋아요. 예를들면 줄넘기,제자리뛰기

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