[질문] 잠이안올때는 어떻게할까요?

규칙적인 생활을 유지 하며, 가벼운 목욕, 운동, 면소재의 잠옷을 입고, 내게 맞는 베게서낵,등 카페인이 많은 음식을 피하시면 잠이 잘 와용^ ^