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[질문] 집에나집앞에서엉덩이살허벅지살뱃살빼는방법좀힘기르는방법도좀

조회수 150 | 2008.05.21 | 문서번호: 3554196
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.21

뱃살-무릎을약10도굽히고,양팔로상체를지지한후힙을가슴쪽으로말아올린다/허벅-의자옆에서서한손으로의자를잡고툭차올리듯한쪽다리를들어올린다.나머지손은허리

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