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[질문] 제가매일아침공복에 1시간걷기운동을 하는데요, 효과있을까요?

조회수 218 | 2008.05.19 | 문서번호: 3538081
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.19

상당히 잘하고 계시는 겁니다. 대신 걸으실때 약간 빠른속도(옆사람과가벼운대화가능)로 하시고, 팔을 앞뒤로 크게 흔들어 주시면 상체비만에도 큰도움이 됩니다

[무물보AI]
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