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[질문] 팔근육 두꺼워 지는 효과적인 방법

조회수 156 | 2008.05.19 | 문서번호: 3534358
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.19

팔굽혀펴기가가장좋아요 아령은비추고요, 무릎을꿇고발굽혀펴기를하세요.어깨넓이로벌리고 하루씩 꼭 쉬지 않고 하세요 ^^

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